毎日スープです
これを続けると血液検査の結果がとても良くなるのです
コレストロールが下がって HA1Cも下がります
台所の改築をした時
毎日スープとサンドイッチをほぼ10カ月続けたのですが
私の人生の中で一番良い数値でしたよ
作り方
（1）玉ねぎ セロリを炒めます
????玉ねぎ 1個 ダイス
????セロリ 1本 ダイス
（2）水を6カップ加えて ブイヨン 大麦（ハト麦とか）コーンを入れて大麦が軟らかくなるまで煮ます 大麦は時間がかかります（60分位）
????水 5カップ
????コーンの缶詰 1缶
????カリフラワーの茎の部分 ダイスに切る
????大麦（barley) カップ1/4 位
????月桂樹の葉 一枚
????オレガノ 少々
????ブイヨン
????ニンニク 2片
????塩
（3）切ったカリフラワーを入れて 5分煮て出来上がり！
????カリフラワー 1/2玉
????あればバジルペースト 大さじ1位
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