3日程前ABCのニュースを見ていたら
心臓病のリスクを減らす為に
最高血圧を「120以下」とするガイドラインに変わったと言っていました
それを聞いていたじいさんが何と言ったと思いますか
薬を増やさなくちゃ．．．ですよ
じいさんは血圧降下剤 コレステロール 利尿剤 ビタミン剤 ベービーアスピリン カルシウム CoQ10 グルコサミン ビタミンC を飲んでいます
私が毎日飲むのはコーヒーだけです
アメリカでは直ぐに薬やサプリを勧められますね
45歳になった頃 先生から女性ホルモンを摂るように言われましたが 頑なに拒否しました
同時に骨粗鬆症の薬も拒否
カルシウムとビタミンDは暫く摂りましたが
1年前からこれも止めました
その代わり食事と運動で頑張りたいと思います
歩く事は骨粗鬆症にも認知症予防になるそうですし
ビタミンDも吸収できるし
お友だちとお喋りしながら歩く．．．こんな良い事ありませんね
今日もサンアントニオを歩きましたよ
雨が少し降ったので地面がちょっと緑になっていました
春生まれた山羊たちが大きくなりました
寒かったので今日は日向のコース
じいさんもいつかここに連れてきたいです
ちびは几帳面なじいさんがしっかりと薬の管理をしてくれています
・・・ ちゅう私もじいさんが水とサプリを毎日持って来てくれたら
飲むかもです
でもね な～んか サプリを飲むと胃がもたれるんですね
今日は何の運動をしましょうか!
毎日沢山の応援を有難うございます
今日も応援してくださるととても嬉しいです！
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