今日の夕食は天ぷらそば
海老 ブロッコリー 玉ねぎ 茄子
久し振りの天ぷらでした
台所が汚れるけど天ぷらは美味しいですね
疲れる娘の話
食事は人の頭 心 身体に大きな影響を与えると 娘が言います
お砂糖をとると
足の爪の白癬菌の餌になるし
顔のカビが喜ぶので お料理にもお砂糖は殆ど使わなくなった・・・とか
アイスクリームを食べると 顔が痒くなって大きなニキビができる…とか
鬱病もお砂糖をカットすると全然違う・・・とか言っています
腸内に住んでいるバクテリアやカビが 私達が食べる物でバランスが変わり
精神状態や健康に大きな影響が出てくる・・・とか
何だか面倒な事を言います
今日は「Microbiome Diet/マイクロバイオーム食事療法」を一月してみようかなと言い始めました
抗鬱ダイエットにも通じるものがあるらしい
私みたいに適当に何でもバランスよく食べる・・・でいいんじゃないのと言えば
鬱病やカビの病気があって 食べ物で凄い変化を感じると
矢張り食べ物の大切さを身に染みて思う・・・だそうです
私は鈍感なのかな
感じた事ないです
そう言いながらも 私が作る物は何でも食べますけど
今回は目玉焼きをお醤油の代わりに
梅干しで食べるようになりました
マイクロバイオーム食事療法も良いけど
大根おろしとオクラとめかぶの和え物・・・難しい事を考えなくても
こんな立派な食事は他にないと思うのですけどね
ちびのフォトアルバム
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ちびは20歳4ヶ月のトイプードルでした
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