久し振りのお天気で暖かったので 外に出て草取りをしました
しっかり濡れた土に生えている草は面白いくらいに抜けます
そしたら蓬を見つけた！
未だ背の高さが10㎝位で生えてきたばかり
どんどんちょん切って集めたら35gになりましたよ！
何年か振りでよもぎ大福
もちこで作る簡単 よもぎ大福の作り方はこちらです
一回で便秘に効いた物
アメリカでは昔から便秘にプルーンジュースが良いと言われていますが
プルーンジュースは無いのでドライプルーンを5つ食べたのですよ
そしたら翌日 素晴らしい快便でした！
便秘でお悩みの方 プルーンジュースかドライプルーンを試してみてください
プルーンジュースは飲み過ぎないように注意です
そして先日ご紹介した繊維サプリ
主成分がpsyllium（サイリウム）おおばこから取れる天然の植物繊維です
これが便秘に効くか効かないかは別にして
これを小さじ1水に溶かして 夕食の時に飲みながらオムレツを食べて
1時間45分後の血糖値が 98 だったのですよ！
調べたらpsyllium（サイリウム）は血糖値を抑えると書かれてありました
暫くスパイクを避けるために飲んでみようかなと思います
もし試される方がいらしたらコメントでご報告頂けたら嬉しいです
でも悪かったのはその後です
気を許して 上のヨモギ大福を2個食べましたらですね
1時間後に160でした とほほ お饅頭類 上がりますね
ちびのフォトアルバム
ちびが生きていた20年間
考えてみると 私は夜も昼も一人で寝る事はなかったですね
昼寝の時でもいつもちびと一緒でした
子供と一緒に過ごした時間よりも
ちびと一緒だった時間の方が長かったのかも知れませんね
朝が来て ちび！ 夜寝る前もちび！だったのですから
元気な時はちびが私に寄り添って
目が見えなくなってからは私がちびに寄り添って・・・
犬のペットロス村に移りました
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ちびは20歳4ヶ月のトイプードルでした
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そして今年は70歳になるので何年か振りでシニア村（人間の）に戻ります
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