ACL再建手術を受けてから2週間が経過しました。
手術を受けた左足は、まだ多少腫れていますが、痛みや不快感はほとんどありません。
自宅では、ブレースなしでも問題なく歩けるようになりました。
手術1週間後から週2回のペースでフィジカルセラピーに通い始めました。
フィジカルセラピーに通いだしてから分かったのは、手術した左膝は、膝が曲がらなくなっているということでした。前屈のようなストレッチをすると、筋がピーンと張って、もうこれ以上無理～となるポイントがありますよね。それと同じような感じで、僕の左膝はある角度以上には曲がらないでいます。
セラピーでは、その膝が曲がるようにゆっくりとトレーニングしています。
今まで、３度セラピーに通いましたが、初回は75度程度しか曲がらなかったのが、３度目では108度まで曲がるようになりました。
※角度のカウントは次のように行っています（脛と太ももの作る角度ではありません）
110度程度曲がるようになると、エアロバイクに乗ってペダルを漕ぐ運動ができるとのこと。ほぼ110度まで行ったので、前回はエアロバイクに乗ってみました。サドルは高く設定して、膝をあまり曲げずにペダルを漕げるように設定し、ゆっくりとペダルを回します。
その他、セラピーでは膝の動きを補助するために足の筋肉を鍛える運動を習ったり、低周波治療器で膝を刺激したりしています。
ところで、現在の僕の膝（術後２週間）はこんな感じです（ちょっと美しくないので次のページで）。
投稿者： Franklin@Filbert 投稿日時： 2017年7月17日(月) 08:33- 参照(210)
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