自力整体＆ヨガ　サニーベール・カリフォルニア

体操というのがいいですね。さあ、今年もまだ明けたばかり。あきらめたつもりでまだあきらめきれないあなたとあなたとあなた！！　ひとついかがですか？　アヤさんが親切丁寧にアドバイスしてくれますよ。

日本人インストラクターによる、気持ちいい体操。
体の内部から健康で、いつまでもキレイな体をめざします。　
気を動かし、体の歪みを自分で優しくなおしていきます。（Zen Fitness: 気動整体ヨガとも呼んでいます）
お子様を預けている時間に、ストレス解消をしながら、ヤセル簡単な運動を一緒にしていきませんか？

西洋のヨガのように、大変なポーズを競う事はありません。
誰でも、自分のペースで出来る運動です。
関節をやわらかくし、骨盤を調整し、背筋を整えるので
姿勢や歩き方もきれいになります。
３０代以降になると、首のS字もなくなり、背骨も曲がってきます。
それを、自力で無理なく、心地良く直していきます。
自力でカイロのリハビリをしながら、お腹の筋肉なども強化。
健康で美しく保つための、多様目的エクササイズです

場所はスシトミから９分、サニーベールにあるスタジオです。
時間は毎週水曜日の夜と、木曜日の朝、金曜日の朝、土曜日の朝などがあります。
予約、ご質問は、こちらのホームページからどうぞ。