は歩く事です。
歩いてもっと骨と筋肉を強くして同時に体重を落とす。
3食しっかりとって間食をしない。
そして
もう少しじいさんに優しくなる事。
今朝は朝から雲一つない晴天。
でも最近のお天気はいつ崩れるか分からないので
水を一杯飲んだら直ぐに外に飛び出しました。
そうなんです。
一人っきりで。
もうじいさんを待たないで一人であるく事にしたのです。
待っていると雨が降り始めたり
じいさんが行かないと私も行く気を失せたりしますから
これからはじいさんに頼らず一人で運動します。
先ず30分から始めましたが徐々に時間を増やしたいと思います。
運動から帰ったら娘からこんな面白いYoutubeを見なさいとメッセージが入っていました。
これもちびと同種のトイプードルです。
我が家の犬も賢いと思っていたけど上には上があるものだ。
今日もご訪問有難うございました。
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