ダイエットを始めて、とりあえず、1ケ月が経ちました。現在、ちょっと停滞期に入っているようですが・・・ここで挫折すると元の木阿弥なので、頑張って食事に気をつけ、ジムにも通っております。そんな私に現在欠かせないものが3つあるんです。必需品 その1
こちらのメモ帳。ちなみにダイソーで買いました♪何に使用しているかというと・・・
恥ずかしいのでぼかしてありますが・・・実は、ジムのトレーニング記録として使っているのです。ただだらだらジムに行っていても仕方がないですから継続的なトレーニングを心がけていますがやっぱり忘れちゃうんですよね・・・何をやったかとか。特に筋トレ。どのマシーンで負荷をどれくらいかけて何回やったか・・・なんて、正直、覚えきれません！でも、筋トレこそ、きちんとしないといけないとググった先で読んだのでこのように記録として付けておけば、忘れてもNo問題！いまでは欠かさずジムに持っていくバッグの中に入っています♪必需品 その2
0カロリーのダイエット用ゼリー。基本、甘いものは取らないようにしています。今は大好きなジェラートもフローヨも全然食べていません！でも、でも、ど～しても甘いものが食べたい！そう思った時、このゼリーを食べるようにしています。前にミツワでセールだったので買いだめしてあるのですが・・・とりあえず、まだいっぱい残っていますので今回は甘いものの誘惑にも負けていないようです。必需品 その3果たして、ここで紹介していいのかどうか・・・ここ、アメブロだし・・・でも、まぁ、いいですよね。Yahoo! の ダイエットダイアリー です。まずは自分の基本情報を入れ、その後、毎日の食生活や運動記録、体重や体脂肪等を入力。体重や体脂肪はブラフで表示されるのでどれだけ減っているか等、一目瞭然。食生活もその日、1週間、30日単位でアドバイスをくれるんですよ！海藻をもっと食べましょう、とかね。カロリーだけではなく、バランスよく食べることも指示してくれるのですごく便利です。そして、さらに部活機能やライバル機能があります。部活はmixiのコミュニティみたいなもので私の場合、「アラフォーおで部」なんて部活に入っています♪ここでみんなで励ましあったり、アドバイスしたりそして、同じような年齢や体重の方をライバル登録してお互い励ましあってダイエットを続ける、なんてこともできるんです。一緒に励ましあえる人がいるって、すごく励みになりますよね。とりあえず、今回のダイエットは一応、まだちゃんと続いています♪ジムに行くのもだんだん楽しくなってきました♪でも、まだまだやせないといけませんからね・・・しかも・・・今日、私がジムに行っている間に夫の母親から電話があったらしく、その時に夫が私がダイエットしてるって話しちゃったんですよね～。私的には内緒にしておいて、年末帰った時にびっくりさせようと思っていたのに・・・。まったく・・・おしゃべりな夫で困ります・・・。でも、これで絶対にやめられなくなりました！（汗）・・・頑張ります！
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