ACL手術後に通っていたフィジカルセラピー、今日で最後となりました。

手術後は週2で通っていましたが、次第に通う頻度は少なくなり、最後は月1程度となりました。

担当してくれたスタッフがとても丁寧で良い感じだったので、これでもう通わなくなるのかと思うとちょっと寂しい気もします。

通いはじめた頃は手術した左膝の可動範囲を広げるための運動を中心に指導を受け、後半は左膝を支える筋肉のトレーニング、そして、膝への負担を軽減する体の動かし方を教えてもらいました。

セラピー通いは終わりましたが、引き続き、脚の筋力アップするための運動は続けます。

スキー復帰できるのは来シーズンから。なんでもACLが修復するには1年半程度かかるそうで、スキーは来年からなのだそうです。

投稿者： Franklin@Filbert 投稿日時： 2018年1月22日(月) 23:34