最近メンバーが増えて賑やかになってきた山歩き
人が増えるとそれだけ ばあさんの知識も増えます
今回はとても美味しいサワークラウトが家で簡単にできると聞きました
発酵食品はとても体に良いので早速実行です
お友達から習ったサワークラウトの作り方はこちらです→西洋のお漬物 サワークラウトの作り方
私の血糖値測定器
最近分かった事
食後一番血糖値が高くなるのは食べ始めてから 1時間半～2時間です
食べる物にも寄るのですが
食べ始めてから1時間は早過ぎることが分かりました
高くないので満足していたのですが
1時間半後に計って見ると高くなっていました！
ショック！
それから又食べる物と量の見直しをして
今は薬なしで食べ物だけでコントロールをしています
と言うより糖尿病ではないので処方箋は出ないのですね
自分でコントロールするしかないのです
目標は食べ始めてから1時間半後に150台以下です
私が使っている測定器は
OneTouch Verio IQ です
指先をちくっとして血から計る方法です
自分で何をどの位食べて良いか分かってくるので
測定器は私にとってはとても大切です
1時間半後に130台だったら ヨーグルトとフルーツのデザートで
自分にご褒美です
私の主治医は空腹時血糖値とA1Cとブドウ糖負荷試験が正常なので
専門医への紹介をして下さらないのですが
食後にスパイクがあると言ったら この測定器1台・針・穿刺器具・チップを
無料で処方してくださいました
寂しい散歩
10月中旬に最終締め切りの確定申告が終わったので
じいさんがお祝いをしょうと言いました
行先はいつものピーツカフェです(笑)
ちょっと遠回りに住宅街を歩いて 車道を渡って
鉄道線路沿いに歩いてピーツに向かいました
このコースはちびが我が家に来てからですから
20年 ここを歩いています
いつも 写真にはちびが入っていたのに今日は じいさんだけ
寂しい散歩です
なるだけ寂しくならないように じいさんとできるだけ喋るようにしています
可笑しくない冗談にもちゃんと笑ってね
こんな犬とすれ違いました
ちび ちびと呼びたくなりました
いつ慣れるのでしょうね
2009年
ちびがお星様になって寂しくなりましたけど
今日もブログ村をクリックして応援してくださるととても嬉しいです！
ちびは20歳4ヶ月のトイプードルでした
- 参照(205)
- オリジナルを読む