時間が無い時はいつもこれ
チキンとキャベツはいつもあります
みかけに寄らず これが凄く簡単で美味しいのです
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今日です！
Craft & Handmade Event
日時：３月１日（日）１０時から２時まで
場所：7335 Bollinger Rd.
Cupertino, CA 95014 (AJITOレストラン）
直樹さんのアクセサリーが展示販売されます！
打ち勝つために
いよいよここから近くの病院にCovid-19の患者が入院しました
この方は感染経路が全く分からないので
アメリカは又一段と悪い段階に突入してしまったと言っています
こうなると あちらこちらで感染が広がり
昨夜のニュースでは40％から60％の人が感染するだろうと言っていました
そこで私流の対策です
皆さんもそれぞれに考えて頑張りましょう
????頑張ってマスクをして 手を洗う
感染が広がってきたのでマスクをするのが普通になることを願っています
????人に会わない よってカフェもレストランも行かない
Covid-19 が落ち着くまで人に会わない事にします
娘が来ていますがボランティアで多くの人に会うので
今回を最後に暫く来ない事に決めました
????体を（特に肺 心臓）を丈夫にする
毎日坂道を歩くことにしました
喘息的な慢性の咳持ちで 2年前に肺の縮小手術をしました
自分の体力をつけて抵抗力を作る以外ないです
????炭水化物を減らした健康的な食事をする
（血糖値のスパイクがあるので）
今日は娘とFoothills Parkで運動してきました
風が冷たかったのですが歩いていると汗も出て冷たい空気を気持ちよく感じました
サンフランシスコ湾が見渡せてとても見晴らしの良い公園です
明日も歩きます！
今日も凄く足の筋肉が強くなってきたこと
肺活量が多くなってきた事を感じます
肺を鍛えなくちゃです！
皆さんも Covid-19にかからないように気を付けて
そして体を鍛えて 頑張りましょう！
ちびのフォトアルバム
レジーは矢張り犬でした！
散歩の雰囲気を察してそわそわして喜びます
月曜日まで忙しいのでコメントの返信ができません
申し訳ありません
お手数をおかけしますが
色々とクリックしてくださると嬉しいです
ちびは20歳4ヶ月のトイプードルでした
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