会社の人が貸してくれた人気マラソン大会コースガイドに載っていた完走のための練習方法を昨日から始めた。 本当は水曜日くらいから始めるつもりだったけど、あいにくの雨でやむなく中止。 でも、会社にいる陸上経験者（高校時代には1km3分を切っていた強者）が、「Masashiさん、練習は雨でもやるんですよ〜」と言われて、一念発起、 金曜日から始めた。 最初の2週間は週に2回、?15分のWalk&Runと?30分のWalk&Run 金曜日早朝は3.9ｋｍのいつもの散歩コースを32分で、今日土曜日夕には28分で終わ ...

投稿者： 日記・オブ・「元」シリコンバレー 投稿日時： 2010年10月15日(金) 21:00